© Unimedica Verlag
Zutaten
3
Portionen
- 250 ml Mandelmilch - ungesüßt
- 60 ml Wasser - oder Kokoswasser
- 2 EL Avocado
- 4 EL Proteinpulver - geschmacksneutral, oder Vanillegeschmack
- 2 EL Hanfsamen
- 1 TL Zimt - gemahlen
- 1 Banane - gefroren, in Stücken
- 40 g Heidelbeeren - gefroren
- 1 EL Kokosmus - optional
- 1 TL Ahornsirup - optional
- 2 Eiswürfel - optional
Zubereitung
Alle Zutaten in einen Mixer geben und cremig pürieren. Falls nötig, mehr Wasser oder Eiswürfel hinzugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Kinderfreundliche Variante: Einfach ohne das Proteinpulver geniessen.
Dieses Rezept für den Satt-Mach-Smoothie stammt aus dem Buch »Oh
she glows - für jeden Tag« von Angela Liddon.
Foto © Unimedica Verlag
