Zutaten
500
ml
- 5 EL Hanfsamen - geschält
- 500 ml Wasser
- 0 Süßungsmittel - nach Wunsch, z. B. Datteln oder Agavendicksaft
- 0 Gewürze - nach Wunsch, z. B. Zimt, Vanille oder Kakao
- 0 Prise Salz
Zubereitung
Die Hanfsamen mit dem Wasser und den anderen Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und pürieren, bis sich die Hanfsamen aufgelöst haben und eine helle Flüssigkeit entstanden ist.
Bewahren Sie Ihre Milch gekühlt auf und verbrauchen Sie sie innerhalb von 3 Tagen. Schütteln Sie sie vor dem Verzehr gut, um die Bestandteile wieder zu vermischen.
CC BY 4.0 - Albert Schweitzer Stiftung für unsere Mitwelt.
Foto © Polina Tankilevich - Pexels
